超级强大的强肾壮阳的好法子

bestjoe

本人为大家介绍的这个强肾壮阳的好法子是本人亲自试验过的，有以下优点：1、不打针吃药；2、更不需麻烦的食补；3、简单易学。
方法如下：1.每日，在床时，平躺于床上，右足踝搭于左足踝上，右手叠左手置于肚脐下部，进行吐纳呼吸，吸气时舌顶上鄂，呼气时舌平伸，反复30次;
2.吐纳结束，全身放松，双手双脚均平伸，提肛200次。（可能有时不太明白提肛如何操作，简单点就是收缩肛门。）
本人当时是以试试看的态度进行的，坚持了2个月，效果显著。大家注意：一定要坚持致少2个月，如果三天打鱼两天晒什么的，你还是吃伟哥吧
本法贵在坚持，刚开始可能不太习惯，慢慢来就好了，我效果是由原先的每次8分钟到现在每次至少而30分左右，而且长的有几次达到来65分钟，我老婆那个喜欢个，别提了，每次都软在我的胯下。再次提醒大家：一定了坚持。对子还有此法也适合女性，而且我和我老婆早已开始双修了哈。

[ 本帖最后由 梦珂 于 2019-10-5 22:03 编辑 ]

heihei

吐纳呼吸之法确实是强身健体的良方，不管如何坚持下来总会是有帮助的

天天快乐

要试试看看  ,能否达到满意,谢谢  支持  支持  支持

胤善7209

提肛方法一直就有，锻炼括约肌，是有帮助的，能坚持不容易！

首席菜鸟

补充：实不相蛮,本人对中华气功有所涉猎,这也是长时间经验总结，分享众狼友！众位如相信的话就支持一下,不信也没什么损失嘛！不过让更多人了解此功法,享受性福人生！也是一种公益传递嘛！哈！

bingxiang

本人为大家介绍的这个强肾壮阳的好法子是本人亲自试验过的，有以下优点：1、不打针吃药；2、更不需麻烦的食补；3、简单易学。
方法如下：1.每日，在床时，平躺于床上，右足踝搭于左足踝上，右手叠左手置于肚脐下部，进行吐纳呼吸，吸气时舌顶上鄂，呼气时舌平伸，反复30次;
2.吐纳结束，全身放松，双手双脚均平伸，提肛200次。（可能有时不太明白提肛如何操作，简单点就是收缩肛门。）
本人当时是以试试看的态度进行的，坚持了2个月，效果显著。大家注意：一定要坚持致少2个月，如果三天打鱼两天晒什么的，你还是吃伟哥吧
本法贵在坚持，刚开始可能不太习惯，慢慢来就好了，我效果是由原先的每次8分钟到现在每次至少而30分左右，而且长的有几次达到来65分钟，我老婆那个喜欢个，别提了，每次都软在我的胯下。再次提醒大家：一定了坚持。对子还有此法也适合女性，而且我和我老婆早已开始双修了哈。

[ 本帖最后由 梦珂 于 2019-10-5 22:03 编辑 ]

hssxkevin

吐纳呼吸  都是嘴巴吸气呼气吗  还是鼻子吸气 嘴巴呼气  舌尖顶上颚  上颚是哪里

hdd

一定练练看，希望真的有用啊，现在LP对我有点不满意了

江湖浪人

    :excellence :excellence

莫问

楼主的这个方法值得一试，不过短期可能效果不大，重要的是要能长期坚持下来